苦手なテストを克服する！タイプ別・効果的な勉強法

まずは「自分のタイプ」を認めることから

「うちの子、定期テストも実力テストも両方できるようになってほしい」

保護者の方なら、誰もがそう思いますよね。でも、焦らないでください。

まず大切なのは、お子さんが「自分はどちらのタイプか」を理解し、それを認めることです。

多くの子どもたちは、自分のタイプを知らずに、苦手なテストで結果が出ないたびに「自分はダメだ」と思い込んでしまいます。

でも実際は、ダメなのではなく、そのテストに合った勉強法を知らないだけなのです。

今日は、それぞれのタイプが苦手なテストを克服するための、具体的な勉強法をお伝えします。

【定期テスト型の子】実力テストで点数を上げる勉強法

定期テストは得意だけど実力テストが苦手な子は、「暗記」から「理解」へのシフトが必要です。

勉強法①：「なぜ？」を3回繰り返す習慣

定期テスト型の子に最も効果的なのが、この「なぜ3回」メソッドです。

【数学の場合】

問題：「二次方程式 x² - 5x + 6 = 0 を解け」

1回目の「なぜ？」：なぜ因数分解で解けるの？

→ (x-2)(x-3) = 0 という形にできるから

2回目の「なぜ？」：なぜこの形にすると解が分かるの？

→ かけて0になるということは、どちらかが0だから

3回目の「なぜ？」：なぜこの方法で方程式が解けるの？

→ 0の性質を利用しているから

このように、「なぜ？」を3回繰り返すことで、表面的な暗記から本質的な理解に変わります。

【理科の場合】

知識：「光合成には葉緑体が必要」

1回目の「なぜ？」：なぜ葉緑体が必要なの？

→ 葉緑素があるから

2回目の「なぜ？」：なぜ葉緑素が必要なの？

→ 光のエネルギーを吸収するから

3回目の「なぜ？」：なぜ光のエネルギーが必要なの？

→ 水と二酸化炭素から糖を作るエネルギー源だから

実践方法

ノートの右ページに問題や知識、左ページに「なぜ？」を3つ書く習慣をつけましょう。最初は大変ですが、1週間続けると思考パターンが変わってきます。

勉強法②：知識をつなげる「マインドマップ勉強法」

定期テスト型の子は、知識が「バラバラ」になりがちです。それを「つなげる」のがマインドマップです。

【歴史のマインドマップ例】

中心に「江戸時代」と書き、そこから：

・政治（幕府の仕組み）

・経済（農業・商業の発展）

・文化（元禄文化・化政文化）

・外交（鎖国・黒船来航）

それぞれを線でつなぎ、関連性を書き込みます。

「経済が発展」→「町人文化が栄える」→「元禄文化」

「黒船来航」→「幕府の力が弱まる」→「倒幕運動」

こうすることで、バラバラだった知識が「ストーリー」になります。

実践方法

定期テストが終わったら、その範囲をマインドマップにまとめる

・色ペンを使って、関連性を視覚的に

・壁に貼って、時々眺める

・3ヶ月後の実力テストで、この「つながり」が活きてきます。

勉強法③：3ヶ月復習サイクルの作り方

実力テストは長期記憶が勝負。そのために効果的なのが「3ヶ月復習サイクル」です。

【復習のタイミング】

・学習直後

・1週間後

・1ヶ月後

・3ヶ月後

このタイミングで復習すると、記憶が長期記憶に変わります。

【具体的な方法】

・定期テストが終わったら、テスト範囲をA4用紙1枚にまとめる

・その紙をファイルに入れて、日付を書く

・1週間後に見返す（5分でOK）

・1ヶ月後に見返す（10分、問題を解いてみる）

・3ヶ月後に見返す（15分、応用問題に挑戦）

ポイント

・完璧を求めない。「思い出す」だけで効果があります。

・スマホのリマインダーに登録しておくと、忘れずに実行できます。

勉強法④：「教える」ことで定着させるテクニック

**最強の学習法は「人に教えること」**です。

これは脳科学的にも証明されていて、インプット（聞く・読む）よりアウトプット（話す・書く・教える）の方が、記憶の定着率が圧倒的に高いのです。

【家庭でできる「教える」実践】

方法1：保護者に教える

「お母さん、今日習った二次関数、教えてあげる」

方法2：録音する

スマホに向かって「授業」をする。自分の説明を聞き返すことで、理解不足に気づける。

方法3：弟妹に教える

年下の子に教えることで、よりシンプルに説明する力がつく。

方法4：ノートに「説明」を書く

「このページを見た人が理解できるように」という視点で書く。

実際の成功例

中学2年生のFさん。定期テスト型で実力テストが苦手でした。

そこで、毎週日曜日に「お母さんへの授業タイム」を30分設定。その週に習った内容を、お母さんに教えることにしました。

3ヶ月後の実力テスト、数学が35点→68点に。

「教えようとすることで、自分が本当に理解してるか分かった」とFさん。

【実力テスト型の子】定期テストで点数を上げる勉強法

実力テストは得意だけど定期テストが苦手な子は、「戦略的な手抜き」と「システム化」が鍵です。

勉強法①：「最低限ライン」を明確にする戦略

実力テスト型の子は完璧主義な面があり、「全部やらなきゃ」と思って結局何もできません。

だから、「これだけやれば70点」という最低限ラインを設定します。

【科目別・最低限ライン】

数学（目標70点）

・教科書の練習問題：全部

・ワークの基本問題：全部

・ワークの応用問題：捨てる

英語（目標70点）

・教科書本文の重要文：15文を完璧に

・新出単語：太字のみ

・ワークの文法問題：基本のみ

理科（目標70点）

・重要用語：30個に絞る

・実験の結果：覚える

・実験の考察：捨てる（記述は部分点狙い）

社会（目標70点）

・太字の用語：全部

・年号：10個だけ

・細かい説明：捨てる

国語（目標70点）

・漢字：範囲の漢字全部

・本文：教科書を3回音読

・記述：部分点狙い

ポイント

「100点を目指さない」ことが重要。70点でも内申点は「4」がつく学校が多いです。

勉強法②：テスト範囲を「攻略ゲーム」にする方法

実力テスト型の子は、ゲームやパズルが好きな子が多いです。だから、テスト勉強をゲーム化します。

【ゲーム化の例】

ステージ1：範囲の「敵」を全て見つける

・ワークを1回解いて、できない問題に印をつける

・これが「倒すべき敵」

・敵の数をカウント

ステージ2：敵を「レベル分け」する

・レベル1（簡単）：もう一度やれば確実に解ける

・レベル2（普通）：理解すれば解けそう

・レベル3（難しい）：今回は捨てる

ステージ3：レベル1の敵から倒していく

・1問解けたら「1体倒した」

・全部倒せたらステージクリア

ステージ4：レベル2の敵に挑戦

・理解できたら「1体倒した」

・わからない問題は「一旦保留」

ステージ5：ボス戦（テスト本番）

・倒した敵は出てこない

・保留にした敵も、部分点を狙って挑戦

・記録をつける

ノートやスマホに「倒した敵の数」を記録。視覚的に進捗が分かるとモチベーションが上がります。

勉強法③：提出物を確実にクリアする仕組み作り

実力テスト型の子の最大の弱点が「提出物」。これをシステム化します。

【提出物管理システム】

方法1：「提出物ボックス」を作る

・机の上に箱を置く

・学校から配られたプリント・ワークは全部この箱へ

・週末に箱の中身を確認

方法2：スマホのリマインダー活用

・提出物の期限をすぐにスマホに入力

・3日前、1日前にアラーム設定

方法3：「提出物の日」を決める

・毎週土曜日の午前中は「提出物タイム」

・まとめてやる方が効率的

方法4：親のサポート

・「今週、提出物ある？」と週1回聞く

・提出物カレンダーを一緒に作る

ポイント

提出物は「勉強」ではなく「タスク管理」の問題。勉強のやる気がなくても、システムがあればクリアできます。

勉強法④：短期集中力を引き出すタイムマネジメント

実力テスト型の子は、長時間の勉強が苦手。でも、短時間なら驚くほど集中できます。

【ポモドーロテクニック改】

・基本のポモドーロ（25分勉強+5分休憩）を、実力テスト型向けにカスタマイズ。

・実力テスト型向けバージョン

・15分勉強+5分好きなこと

・または、10分勉強+3分好きなこと

・短い時間でも、集中すれば十分効果があります。

【「スイッチ」を作る】

・勉強を始める時の「スイッチ」を決めます。

・好きな音楽を1曲だけ聴く

・好きな飲み物を用意する

・タイマーをセットする儀式

このスイッチがあると、切り替えがしやすくなります。

【テスト週間の時間割】

実力テスト型の子には、ガチガチのスケジュールは合いません。でも、最低限の時間割は必要。

【テスト1週間前からの時間割例】

平日：

- 朝：英単語10分

- 放課後：1教科だけ30分

- 夜：提出物30分

土日：

- 午前：2時間（25分×4セット）

- 午後：自由

- 夜：1時間（弱点補強）

「これだけでいいの？」と思うかもしれませんが、実力テスト型の子にとっては、「少なくて確実」の方が成功率が高いのです。

【両タイプ共通】やってはいけない勉強法

最後に、どちらのタイプにも共通する「やってはいけない勉強法」をお伝えします。

NG①：他人と比較する

❌「○○さんは両方できるのに」

❌「お兄ちゃんはもっとできたよ」

→ 比較は自己肯定感を下げるだけ。お子さんのペースを尊重しましょう。

NG②：完璧を求める

❌「80点じゃダメ。次は90点を目指しなさい」

❌「実力テストも定期テストも両方頑張れ」

→ まずは得意な方を伸ばし、苦手な方は「少しずつ」改善を。

NG③：勉強時間だけを見る

❌「3時間も勉強したのに、なんでこの点数？」

❌「もっと長く勉強しなさい」

→ 大切なのは時間ではなく、「質」と「方法」。

NG④：やり方を押しつける

❌「お母さんの時はこうやって勉強したよ」

❌「この参考書を使いなさい」

→ お子さんに合った方法を、一緒に探すことが大切。

NG⑤：結果だけを見る

❌「何点取れたの？」（第一声がこれ）

❌「なんでできなかったの？」

→ まずは「頑張ったね」「どうだった？」と、プロセスに目を向けましょう。

今日から始められる「一つだけ」

今日お伝えした勉強法、全部やろうとしないでください。まずは一つだけ、今日から始めてみましょう。

定期テスト型の子

→ 今日の勉強で「なぜ？」を3回言ってみる

実力テスト型の子

→ 提出物をチェックして、スマホにリマインダー設定

たった一つの習慣が、3ヶ月後には大きな変化を生みます。

明日は最終回。定期テストも実力テストも、両方で力を発揮できる「真の学力」を育てる方法をお伝えします。

今夜、お子さんと「どの勉強法、試してみたい？」と相談してみてください。お子さん自身が選ぶことで、実行率が格段に上がります。