残り3ヶ月で親子ができること - 焦らず、諦めず、前に進むための具体的ステップ

今週末から始められる学習計画の立て方

5日間のシリーズも、今日が最終日です。ここまで読んでくださった保護者の皆さんは、きっと「じゃあ、具体的に何をすればいいの？」と思っていることでしょう。

今日は、今週末から実践できる具体的なアクションプランをお伝えします。

まず、学習計画の立て方です。3ヶ月という限られた時間を最大限に活かすために、戦略的な計画が必要です。

ステップ1：現状を正確に把握する（30分）

まず、お子さんと一緒に以下を確認しましょう。

□ 最新の模試の結果を科目別に見る

□ 各科目で「取れている分野」と「取れていない分野」を書き出す

□ 志望校の合格ラインと現在の点数の差を確認する

例えば：

現在の点数：150点

志望校の合格ライン：180点

必要な点数アップ：30点

ステップ2：優先順位をつける（20分）

5教科全てを完璧にしようとすると、時間が足りません。戦略的に「どの科目で何点取るか」を決めます。

◎優先順位の基本的な考え方：

優先度A：短期間で点数が上がりやすい科目

理科・社会（暗記中心）

数学の計算問題

英語の単語・熟語

優先度B：基礎固めが必要な科目

数学の文章題

英語の長文読解

国語の読解問題

優先度C：時間がかかる割に効果が出にくい分野

難問・応用問題

新しい単元の学習

具体例：

理科で+10点（暗記分野を重点的に）

社会で+10点（歴史・地理の基本用語）

数学で+5点（計算問題の精度向上）

英語で+3点（基本単語・文法の定着）

国語で+2点（漢字・古文の基礎）

合計：+30点

ステップ3：週間スケジュールを作る（30分）

月曜日から日曜日まで、1週間の学習スケジュールを作ります。

ポイント：

・無理のない計画にする（1日2〜3時間が目安）

・必ず「休憩時間」と「自由時間」を入れる

・同じ科目を続けすぎない（飽きるため）

・苦手科目は朝の時間帯に（頭が冴えている時に）

サンプルスケジュール（平日）：

放課後：塾の授業（1〜2時間）

18:00-19:00：夕食・休憩

19:00-20:00：理科の暗記（一問一答形式）

20:00-20:15：休憩

20:15-21:15：数学の問題演習

21:15-21:30：明日の計画確認・準備

サンプルスケジュール（休日）：

9:00-10:00：社会の暗記

10:00-10:15：休憩

10:15-11:15：数学の復習

11:15-12:00：英語の単語暗記

12:00-13:00：昼食・休憩

13:00-14:00：理科の問題演習

14:00-15:00：自由時間

15:00-16:00：塾の課題

16:00-：自由時間

1日30分でも効果が出る「優先科目」の選び方

「先生、うちの子、部活の朝練もあって、なかなか勉強時間が取れないんです…」

そんな時は、「短時間でも効果が出る科目」に絞りましょう。

30分しか時間が取れない日の学習メニュー：

パターン1：理科の暗記（30分）

一問一答形式の問題集を使って、以下の分野を集中的に：

　・化学式・化学反応式

　・生物の分類・器官の名称

　・地学の基本用語

　・物理の公式

パターン2：社会の暗記（30分）

重要用語を100個選んで、毎日10個ずつ復習：

　・歴史の年代・人物・事件

　・地理の国名・都市名・地形

　・公民の基本用語

パターン3：英語の単語（30分）

入試頻出単語300個をリストアップし、毎日30個復習：

　・単語カードを使う

　・発音しながら書く

　・例文とセットで覚える

パターン4：数学の計算問題（30分）

基本的な計算問題を10問解く：

　・正負の数、文字式

　・方程式、連立方程式

　・平方根、因数分解

これらの科目は、「積み重ね」が効果を生みます。毎日30分でも続けることで、確実に点数が上がります。

子どもの不安を軽減する親の声かけ実例集

この時期、お子さんは大きな不安を抱えています。親の声かけ一つで、その不安が軽くなることもあれば、逆に重くなることもあります。

効果的な声かけの実例：

シーン1：模試の結果が悪かった時

❌「また下がったの？このままじゃ不合格よ」

⭕「今回は難しかったみたいだね。でも、間違えた問題が分かったのは収穫だよ。次はここを重点的にやろう」

シーン2：勉強に集中できていない時

❌「遊んでないでちゃんと勉強しなさい！」

⭕「少し疲れてるみたいだね。10分だけ休憩してから、一緒に計画を立て直そうか」

シーン3：「無理かもしれない」と弱音を吐いた時

❌「そんな弱音を吐いてたら、本当に無理になるわよ」

⭕「不安になるのは当然だよ。でもね、お母さんはあなたが毎日頑張っているのを見てるから、絶対に成長してると思うよ」

シーン4：夜遅くまで勉強している時

❌「もうそんな時間？早く寝なさい」

⭕「頑張ってるね。でも、体が一番大事だから、今日はこの辺でお休みにして、明日また頑張ろう」

シーン5：友達と自分を比較して落ち込んでいる時

❌「○○さんと比べても仕方ないでしょ」

⭕「みんなそれぞれペースが違うからね。あなたはあなたのペースで、少しずつ前に進んでるよ」

日常的に使いたい励ましの言葉：

「今日も頑張ったね」（結果ではなく、努力を認める）

「よく続けてるね」（継続を評価する）

「お母さん（お父さん）は、あなたを応援してるよ」（無条件の支持を伝える）

「一緒に頑張ろうね」（親も伴走者であることを示す）

「何か困ったことがあったら、いつでも話してね」（安心感を与える）

絶対に避けるべき言葉：

「もう間に合わない」（希望を奪う言葉）

「お金をかけてるんだから」（プレッシャーをかける言葉）

「落ちたらどうするの？」（不安を煽る言葉）

「○○さんの子は…」（比較する言葉）

「本当にやる気あるの？」（疑う言葉）

面談で先生に確認すべき5つの質問

12月は、学校でも塾でも面談の時期です。この機会を最大限に活用しましょう。

質問1：「今の実力と志望校のギャップについて、率直にどう思われますか？」

先生の本音を聞くことが大切です。「厳しい」と言われても、その理由と、「何をすれば可能性が上がるか」を具体的に聞きましょう。

質問2：「残り3ヶ月で、最も優先すべき学習内容は何でしょうか？」

プロの目から見た、効率的な学習計画のアドバイスをもらいます。

質問3：「家庭でできるサポートはありますか？」

親としてできることを具体的に聞きます。「見守る」のか「積極的に関わる」のか、方針を確認しましょう。

質問4：「通信制高校も視野に入れた方が良いでしょうか？」

率直に聞いてみることも大切です。先生の経験から、適切なアドバイスがもらえるかもしれません。

質問5：「この時期、精神面で注意すべきことはありますか？」

学習面だけでなく、メンタル面のアドバイスも重要です。

面談での心構え：

・感情的にならない（冷静に聞く）

・メモを取る（後で家族で共有するため）

・具体的な質問をする（抽象的な質問は避ける）

・先生の意見を尊重する（ただし、最終判断は家庭で）

家庭でできるメンタルサポート

受験は、学力だけでなく、メンタルの勝負でもあります。家庭は「安心できる場所」であることが何より大切です。

サポート1：規則正しい生活リズムを保つ

・7〜8時間の睡眠を確保する

・3食きちんと食べる

・適度な運動をする（散歩だけでもOK）

サポート2：栄養バランスの良い食事を用意する

・脳のエネルギー源となる食べ物：

・ご飯、パン（炭水化物）

・魚、肉、卵、大豆製品（タンパク質）

・野菜、果物（ビタミン・ミネラル）

・ナッツ類（良質な脂質）

夜食の定番：

・おにぎり

・うどん

・スープ

・ホットミルク

サポート3：リラックスできる時間を作る

・お風呂にゆっくり入る

・好きな音楽を聴く

・ペットと遊ぶ

・家族と他愛のない会話をする

サポート4：プレッシャーをかけすぎない

・「勉強しなさい」を連発しない

・成績の話ばかりしない

・「普通の親子の会話」を大切にする

サポート5：小さな成長を見つけて褒める

「今日も机に向かってたね」

「最近、早起きできるようになったね」

「問題集、ずいぶん進んだね」

小さなことでも、認めてもらえることが、子どもの自信につながります。

注意すべきサイン（保護者が気づくべきこと）：

以下のサインが見られたら、要注意です。すぐに学校や塾の先生、場合によっては専門家に相談しましょう。

・食欲が極端に落ちる、または増える

・睡眠時間が極端に短い、または長い

・笑顔がなくなる

・イライラが激しくなる

・自分を責める言葉が増える（「自分はダメだ」など）

・勉強どころか、日常生活にも支障が出る

これらは、単なる「受験のストレス」を超えている可能性があります。無理をさせず、専門家の力を借りることも大切です。

受験当日まで親子で歩む道のり - 長期的視点を持つ大切さ

5日間のシリーズの最後に、最も大切なメッセージをお伝えします。

受験は、ゴールではなく、通過点です。

合格しても、不合格でも、人生は続きます。そして、どちらの道を歩んでも、お子さんは成長し、幸せになることができます。

12月のメッセージ：「今できることに集中しよう」

過去は変えられません。未来を心配しすぎても仕方ありません。今日できること、今週できることに集中しましょう。

1月のメッセージ：「積み重ねが実を結ぶ時」

この時期、今までの努力が形になってきます。小さな成長を見逃さず、認めてあげましょう。

2月のメッセージ：「最後まで諦めない」

受験直前は不安も大きくなります。でも、最後の最後まで、できることがあります。

3月のメッセージ：「どんな結果でも、次のステップへ」

合格したら、素直に喜びましょう。不合格だったら、次の選択肢を考えましょう。どちらも、お子さんの人生にとって意味のある経験です。

親としての心構え：

◎結果よりもプロセスを大切にする

「合格」という結果も嬉しいですが、そこに至るまでの努力、成長こそが宝物です。

◎無条件の愛を伝える

「合格したから愛してる」のではなく、「あなたがいるから嬉しい」というメッセージを伝えましょう。

◎長期的な視点を持つ

15年後、20年後のお子さんを想像してみてください。受験の結果は、その一つのエピソードに過ぎません。

◎親自身も成長する機会と捉える

子どもの受験は、親にとっても成長の機会です。子どもとの向き合い方、自分自身の価値観を見つめ直す時間になります。

◎どんな結果でも、家族は一緒

合格しても、不合格でも、家族の絆は変わりません。いつでも、お子さんの味方でいてあげてください。

最後に

25年間、教員として数多くの受験生と家族を見てきました。その中で学んだ最も大切なことは、

「親子が共に歩むこと」

受験は、子ども一人が戦うものではありません。親が見守り、時に支え、一緒に喜び、一緒に悩む。そのプロセスこそが、何より価値があるのです。

残り3ヶ月。焦らず、諦めず、一歩ずつ前に進んでください。

お子さんと一緒に過ごせるこの時間を、大切にしてください。たとえ今は大変でも、いつか振り返った時、「あの時、家族で頑張ったね」と笑える日が必ず来ます。

皆さんの受験が、素晴らしい経験になることを、心から願っています。

そして、困った時はいつでもご相談ください。塾は、地域の子どもたちと家族を支える場所です。一緒に、お子さんの未来を考えさせていただきます。

頑張るお子さんと、支える保護者の皆さんを、心から応援しています。